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多梦病人注意事项

我最近烦自己身体不舒服，心里很害怕，想问下多梦病人注意事项？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般失眠多梦是因为心情，精神等等情况所引发的，尤其是压力大的朋友们更是容易出现失眠多梦的情况，所以大家是可以通过尽量改善心态，保持良好的心情来缓解失眠多梦的，另外大家可以睡前吃一些促进睡眠的食物，比如莲子熬粥等都是不错的选择。

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