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有氧运动后脂肪代谢会持续多久

我最近听说我晚上做有氧运动，然后脂肪会持续代谢，都这个达到一个怎么样的效果，我想问有氧运动后脂肪代谢是否会继续？如果是的话，有氧运动后脂肪代谢会持续多久？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动基本上是为了确保身体的氧平衡。达到了促进血液循环和保证身体健康的目的。它对减肥几乎没有影响。如果想大大减肥，需要增加锻炼强度，大量出汗来燃烧脂肪，以达到减肥的目的。
有氧运动不能做到这一点。

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