深呼吸肩胛骨下面一点的筋就很痛，有时胸口也痛，呼吸

指导意见：你好，你现在的情况有可能是因为长时间熬夜和劳累等原因引起的肝气郁结造成的，建议注意休息，避免熬夜和劳累，减轻工作生活压力，避免精神紧张和焦虑，不要吃辛辣刺激性过大的食物，可以口服柴胡疏肝散等药物进行治疗，可以到正规医院就诊，明确情况，根据你具体情况，进行中医药调理治疗。