问患者提问

怎样才不让自己感冒

我经常行感冒，一感冒就只有打针，吃药都不起什么效果，不光是这样，别人感冒一年没一次，我就不一样了这感冒还是平凡的时侯十天半个月来一次.好的话三四个月来一次，为次我真的受不了，想死的心都有了，真的没有骗人，我也问了很多医生，有的说打种什么抗体有的说锻炼身体，请问我该怎样拜托啊，给点详细的说明讲解，还有用什么方法最有效果，谢谢

提问时间：2020-04-02

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

这样的情况您首先需要体格锻炼，增加抵抗力，比如从夏天开始坚持冷水洗脸、洗手、洗澡后过一会儿再穿衣服，一直坚持到冬天（循序渐进），这样可以提高您抗寒能力，可以避免因为气温的变化导致的感冒，每天保证一定的户外活动时间，接受阳光的照射，也是可以增强体质的，以上是利用水和阳光进行的体格锻炼，您可以同时配合体育器材来锻炼

相关问题