突然发现自己的两个乳房不一样大并且里面都有硬块

病情分析：你好，少吃高脂肪的食物。有乳腺增生的人，在饮食上要注意少吃一些高脂肪的食物，因为吃的脂肪太高了，就会使身体的激素增加，增加乳腺增生的病情。

1意见建议：您好，根据你的情况，要注意调节饮食结构，少吃油炸、动物脂肪等食物，多吃蔬菜、水果类及粗粮，生活规律、劳逸结合，适当运动。

平日要忌烟，酒，咖啡，可可等，忌葱，蒜，椒，桂皮等辛辣刺激性食物。