失眠多梦如何治疗方法

如果是偶尔一次的失眠，多梦是不要紧的，不用治疗，可以改善睡眠卫生习惯来调节，例如避免午睡、睡前两小时不要过饱、睡前两小时不要喝茶饮酒、白天进行适当的运动锻炼等。

如果长期失眠多梦，且影响病人日间社会功能，就属于失眠症。失眠症的治疗除了讲究睡眠卫生外，还需要应用药物治疗。对于失眠多梦的患者可以使用新型的非苯二氮卓类催眠药，例如右佐匹克隆、唑吡坦等。