腿睡觉时很容易转筋，经常腿困

你好，人过四十，阴气过半。随着年龄的增长，肾气逐渐亏虚。根据你的描述，考虑你有肾阳虚的情况，建议通过中医确诊。可通过饮食来调理，从容补阳粥适合肾阳虚体质的人。

方法：将15克肉苁蓉与适量的羊后腿肉和大米煮成粥，早晚空腹食用。这个粥很好喝，可但成日常的粥食来佐餐，隔三差五来一锅，不知不觉就把阳虚给补上了。

你的这些症状也就消失了。