吃什么补肾壮阳

你好，你可以吃些粟米。又称谷子、稞子。能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气”明·李时珍还说“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损”性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

每天吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。同时还可以吃狗肉，狗肉，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

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