您好，首先桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用。指导意见新鲜的桂圆可以当水果吃，但是不宜一次性吃太多，容易上火。
干的桂圆可以煲汤喝，桂圆鸽子汤，桂圆鸡肉汤，红枣桂圆银耳汤，桂圆大枣红豆汤等等都是可以的。个人意见，仅供参考，祝身体健康。
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