可能是由于过度疲劳，没有休息好，尽管睡眠时间达到了一定的长度，但睡眠质量不高，再加上消化不好所以就耗损了正气。注意要保持良好的生活饮食习惯，不要熬夜上网，过度疲劳。
并注意饮食卫生，多吃一些果蔬，尽量少吃街边小吃，还要注意休息。
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