贫血失眠怎么办

首先睡前半小时到1小时，不应该读书大量用脑或者是激烈运动，避免食用咖啡茶等兴奋饮料以及吸烟,等。做适量活动。可以吃一些食物促进睡眠如牛奶、水果、用枣莲子等熬的小米粥等。

白天尽量不要睡觉，加强锻炼,让身体处在比较疲劳的状态也有利于入睡。尽量不要使用安眠药，容易引起依赖性，经常使用会引起耐药性，不断加大药量对身体有极大副作用甚至危及生命。

解决贫血失眠最根本的还是解决贫血问题，在平时注意锻炼饮食的同时去医院就诊以解决贫血问题，从而在跟本上解决贫血失眠。

建议到正规医院治疗。