累了腿抽筋很严重吗

一般抽筋和劳累，缺钙和寒冷刺激腿部有关。到医院检查微量元素，如果缺钙严重需补钙。另外多吃含钙高的食物海带、紫菜、发菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，睡觉前热敷腿部也有助于减少抽筋现象的发生劳累引起的腿抽筋儿是属于正常反应，如果抽筋严重，考虑是由于缺钙或者是神经系统疾病引起的抽筋，平时饮食多吃一些含钙高的食物。