您好，这个一般的是长时间劳累或者一个姿势导致的，可以说是拉伤或者劳损。一般的问题不大，最近适当休息，可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗，按摩和理疗，外用膏药，就应该可以；
好了后平时经常活动肩关节锻炼，但是，不要太剧烈，就可以的
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