怎么预防感冒增强身体的抵抗力

多吃富含维生素C的食物。维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成胱氨酸，半胱氨酸是人体免疫大军的重要成员--抗体合成的必需物质，故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

给孩子适当多吃一些富含维生素C的食品是有防病效益的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。