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一直很瘦长不胖怎么办

很长时间以来，我一直很受影响。一米八的大小只有大约100公斤非常瘦。看起来像一根竹竿。非常不协调。很多年来，我一直是这样，吃肉不长，家人总觉得我浪费食物。不长胖怎么办？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

养成良好的生活习惯，早睡早起，不熬夜，多吃含高蛋白，高脂肪的食品。多进行户外运动，多锻炼身体。增强身体素质，消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。

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