落枕了脖子好疼怎么办？两天了

你好，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系，或颈部受凉引起的。

落枕的治疗方法很多，一般多活动活动肩膀背部，多按摩按摩，多热敷痛处，或贴点膏药，如消炎镇痛膏、辣椒膏等，过两三天能自行好转。

以后要选用高低合适的枕头。