更年期女性的调理：多运动增强体质，增强机体的抵抗力。要多参加社会活动，保持良好的心态，并且有愉快的心情，平安地度过更年期。
在饮食上给予必要的调理，比如多吃新鲜的水果和蔬菜，多补充蛋白质，主要是清淡饮食。可以多吃含有植物性或者动物性雌性激素的食物。
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