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低压97，高压132，有时感觉头有点胀

本人今年42岁，已连续跑步4年有多基本上每天户外跑步1个钟），身材偏胖，家族没有高血压病例，体检也没发现有什么不妥，有时感觉头有点涨，请问医师：我该如何将低压降下来？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

这个属于高血压一级，不是很严重，需要保持锻炼身体，同时控制饮食，以低盐低脂饮食为主，可以多吃芹菜，柚子等有降压效果，如果没有头痛等不适可以暂时不用药物治疗，如果持续高血压，建议使用贝那普利或者颉沙坦等治疗看看！

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