问题分析：你说的那种大便费力的情况，应该考虑是有大便干燥，不容易解出来的异常情况，需要及时改善胃肠功能，情况才会缓解的。
意见建议：可以多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，然后适当的身体活动，必要时腹部按摩，才有助于身体异常状态恢复正常的。
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