多吃一些富含维生素B和微量元素的粗粮，含有大量容易消化蛋白质的豆类食物，新鲜蔬果以便满足每日身体所需的维生素A、C以及钙质和铁等。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力等。禁酒：假如非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。少吃刺激的辛香料、碳酸饮料、禁食生冷食物等食品。
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