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腰间盘突出向后弯曲锻炼怎么样呢

患者信息：男 45岁病情描述(发病时间、主要症状等：腰间盘突出向后弯曲锻炼怎么样呢腰间盘突出向后弯曲锻炼怎么样呢

提问时间：2020-03-10

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼

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