问患者提问

一只脚突然抽筋了怎么办

今天走路走着走着一只脚就出现了抽筋的情况，真的特别难受，想问下突然抽筋怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以立即给予按摩恢复脚的正常功能。脚部肌肉抽筋，主要是寒冷刺激，劳累过度，或缺钙引起，洗澡时脚部要用热水先泡一下，避免刺激，要多吃补钙食品，瘦肉，牛奶，蛋类，鱼类，海鲜，芝麻，花生，核桃等，要多晒太阳，促进钙的吸收。

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