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坐月子吃什么可以奶水多

我平时的身体就是比较的虚弱的，尤其是现在自己的奶水明显的是不够的，自己的胸部就是和其他的孕妇比起来是比较的小的，自己也是比较的担心孩子的状况的，坐月子吃什么可以奶水多？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

奶水不足但是还是建议让宝宝多吮吸的，这样也是有助于乳汁的分泌的，另外宝妈应该合理的安排自己的饮食起居的，是不能够过于劳累的，可以多吃点鸡汤，鱼汤，排骨汤，鲫鱼汤等进行补充营养的，尽量是多吃清淡的食物，多吃水果和蔬菜。

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