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不管晚上睡的好不好，早上8点左右总是喜欢打瞌睡

不管晚上睡的好不好，早上8点左右总是喜欢打瞌睡想得

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

心理分析：你的情况可能是由于不良的情绪或作息习惯导致的身体疲惫感的产生。也可能与睡眠质量不高有关。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，调整好自己的作息，睡前尽量不带情绪入睡，平时注意学会表达自己的情绪和感受，慢慢的会有好转，也可以申请家庭心理医生的帮助。

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