晚上什么时候睡好，有助于长高，平时应该吃什么食物帮

问题分析：不知道你现在具体的身高有多少影响人体身高的因素有很多，常见的有遗传因素营养问题，脑垂体疾病内分泌代谢系统疾病，体育锻炼影响等等。

意见建议：根据你的具体情况，建议你们的一天晚上在9点上床睡觉就可以了，早晨6点半起床，然后坚持做题一定运动锻炼，比如，跑步跳绳等等都是可以的，平时注意加强营养补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的。