求大神赐教！肾虚怎么补有效果啊？

你好，一般情况下如果不是很厉害的话，可以先食补治疗，买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。

平时多吃一点栗子、山药、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。多注意休息，增加营养，保持心情舒畅，生冷刺激性辛辣的东西不要吃，祝你健康。