失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。根据您的描述您是由于情绪因素导致失眠症的急性发作期。长期失眠很有可能导致躯体上的不适感，比如倦怠乏力、注意力不集中、记忆力减退等。
像您这种情况少喝妨碍睡眠的咖啡和茶、酒，及时就诊。zxy
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