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如何才能让孩子不体质虚？

健康咨询描述：我家孩子总是体质虚，抵抗力和身体免疫力特别低下。经常生病，动不动就感冒，咳嗽，流鼻涕之类的。上周带她去公园放风筝的，估计是玩累了吹了风的原因，回家后就生病了。想得到怎样的帮助：怎么才能让孩子不体质虚

提问时间：2021-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，想要孩子不体质虚，除了加强运动外，还要给宝宝多吃提升免疫力的食物调理体质。只有健全的免疫系统，才能帮助孩子抵抗致病的细菌和病毒，远离疾病。
多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让宝宝偏食而导致营养失调。

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