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失眠吃什么中成药好

失眠吃什么中成药

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好：睡眠质量差最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

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