我的指甲上一个月牙都没有、是缺钙还是维生

你好,指甲上没有月牙,有的可能与遗传有关,但大多数与自己的体质有关.可能说明自己的消化吸收功能较差,导致营养缺乏.如果是这样的话,长期营养不良会给健康带来不良的后果.所以,要引起高度重视。

平时要注意调整饮食,注意营养均衡,早晚各喝一杯酸奶,增加肠道的有益菌,以增强肠道的吸收功能.同时,要适当补充优质的营养素.如蛋白质粉,B族维生素等。