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有什么方法可以安神补脑

我的工作压力比较大，在长时间的压力下，我经常感到头晕，头痛，晚上总是睡不好觉。白天也没有精神，感觉有点神经衰弱。我想治疗这方面的问题，有什么舒缓神经和补脑安神的好方法吗？

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人工作压力大，就很容易疲劳，睡眠变差。可以选择一些药物进行调理。有助于睡眠。还可以配合一些中成药进行调理，效果相对较好。
平时也可以进行一些娱乐活动或者体育锻炼，也可以达到减压的效果。朋平时注意休息，不要过于劳累就可以。

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