寻找一些能够瘦身的方法

你好，减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。

最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定达到瘦身效果。

以上是对“寻找一些能够瘦身的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！