腰部两侧酸痛，坐久了僵硬，腹部

问题分析：您的情况多见腰椎间盘突出、腰肌劳损、强制性脊柱炎导致腰部两侧酸痛，坐久了僵硬等问题。具体病因，需要检查腰椎片等确诊。

意见建议：建议不要过劳，坐姿、睡姿要正确，不要长期做着或站立，药物营养神经、止痛等治疗如：壮腰丸、氯唑沙宗。祝您健康，如果您对我的回复满意，请给予评价，谢谢。