问患者提问

失眠是因为睡不着吗？

我这几天老是出现睡不着，感觉很累，可就是睡不着，晚上有时候十二点了，觉得困死了，可闭上眼睛老是想事情，就是睡不着，是不是得了失眠对症状啊。想得到怎样的帮助：经常失眠该怎么办？

提问时间：2020-11-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好,你的这种情况考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,

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