睡眠不好入睡困难而且爱出汗请问这是

你好！谢谢你的咨询，根据你所诉的情况，可能是气虚或阴虚造成。指导意见建议你吃点中成药金匮肾气丸调理,具有补肾温阳的作用.平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用,做好保暖工作.注意不要吃凉的东西,多使用艾叶水泡脚.同时多喝点当归生姜羊肉汤,是医圣张仲景的方子,可以温补气血。