肩膀受伤，并且经常疼痛！请解答！

 您好这位朋友,肩周炎俗称凝肩,其病因为:     1:多发生于40岁以后的中年人,软组织退行性变,对各种外力的承受能力减弱是其基本因素,     2:长期过度活动,姿势不良等慢性致伤力是其主要激发因素,     3:还见于上肢外伤后肩部固定过久,肩部急性挫伤,牵拉伤后治疗不当,     4:某些疾病引起的肩部牵涉疼,因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛,缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎.     其表现为:     肩关节活动时疼痛,上肢功能受限等表现,一般年龄大或病程长者,X线可见肩部骨质疏松,或冈上肌腱,肩峰下滑囊钙化征,一般情况下根据临床查体即可确诊.肩周炎有其自然病程,一般在一年左右能自愈,但若不配合治疗和功能锻炼即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍.     治疗上建议:     1:早期经理疗针灸,适度的按摩推拿,可以改善症状,     2:痛点局限时,局部药物封闭治疗能明显缓解疼痛,     3:口服舒筋活血片,正清风痛宁片,芬必得胶囊,     4:无论病程长短,病情轻重,均应每日进行肩关节的主动活动,患肢功能锻炼以不引起剧疼为限,可以做手指爬墙,伸臂摘葡萄的动作,     5:此病预防很重要,建议患肢避免过度劳损,     希望我的建议对您有所帮助,祝您早日康复!!