绿瘦产品减肥有效果吗？

患者主诉女性22岁体重自身不满意，吃减肥药害怕反弹体重指导意见我跟你说，治病不如强身健体，药不如练，养不如动。只有合理的运动和健康的饮食，习惯良好的作息时间，你才能有一个健康的身体，体重不是问题，问题是要有一颗健康的心态来去看待减肥，去对待自己的体重问题我建议你不要轻易去吃减肥药，因为减肥药一般副作用都不小，而且不反弹几乎不可能，如果以绝食，吃减肥药为代价换来的瘦弱，也是亚健康的瘦弱，我不太建议你这样做你可以试一试每天长跑，晚上尽量的少吃，但是中午和早晨完全没有必要少吃，可以多吃菜，少吃肉，一天跑个两三圈。

女孩子的话也可以试试游泳希望我的回答对您有所帮助