我身体缺钾大概有11年了，每次都是晚上睡觉早上起不

病情分析： 您好，缺钾平时可以食物来补，或者药物针对性的补充，严重的话需要通过输液来补钾，建议：平时尽可能多食用含钾的食物，因为人体内的钾主要来自食物。

豆类（如黑豆、菜豆、新鲜豌豆）、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜（如菠菜、甜菜等）、水果（如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃）等，含钾丰富。

由于钾主要存在细胞内，意见建议：组织破坏后溶解析出，因此水果汁、蔬菜汤、肉汁中含量相对丰富，缺钾的人可以多喝些用上述含钾丰富的食物熬制的美味浓汤，希望我的回答能帮助到您，祝您健康 。