问患者提问

我觉得我又胖又矮又丑挺自卑的，怎样才能改

我大概150cm，52kg，在班上算最重的了，减肥不起作用，听说这个年纪腿粗是心脏好？我不确定。咨询如题。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动。

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