病情分析： 多吃一些含纤维丰富的食物，可以增加大便体积，增加含水量，刺激肠道蠕动，可以很有效的治疗便秘。而且是食疗，无副作用。
意见建议：含纤维丰富的食物有：青菜，香蕉，苹果，粗粮做成的食物，麦片等。当然采用多吃一些清肠的中成药也可以
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