夏天可以吃阿胶，因为阿胶性甘平，不会引起上火。在吃时需要注意不要放糖，早晚空腹服用效果更佳。同时也可以喝些金银花、菊花茶、凉茶，或吃些香蕉、猕猴桃、桑葚、梨等凉性水果就会达到很好的效果。
注意不要服用过量，不然会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。
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