问患者提问

可以怎样预防鼾症的发生？

也不知道是怎么，寝室的一位室友最近睡得特别早，过一会儿就开始打呼噜，声音还特别大，也许是高三的压力大吧，但是严重影响了我和其他人的休息啊，这就是别人说的鼾症吧。想得到怎样的帮助：怎样预防鼾症？

提问时间：2022-01-20

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

你好，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

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