给孩子断奶后怎样不让乳房萎缩

建议断奶后进行健身训练,增加胸肌的力度,可以逐渐恢复乳房的形状指导意见要防止乳房塌陷,哺乳婴儿时要以坐姿为好,不可侧卧着身子让婴儿吸吮,有的母亲躺着让婴儿含着乳头一直睡到天亮,这样在婴儿吮吸的拉力作用下,乳房不仅会松弛,还会出现下垂.哺乳还要有一定的规律性.哺乳完毕之后,最好进行自我按摩,但要注意轻柔,不能用力过大。