您好，您如果高血压太高的话，就应该口服降压药。如厄贝沙坦片，它的副作用比较小。您如果血压略高的话，可以用调节饮食方法和配合运动锻炼来缓解。
可以多吃含纤维素多的食物，如粗粮蔬菜水果。少吃高糖高盐高脂肪食物，饭后加强锻炼。
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