最近体检查出低密度脂蛋白胆固醇为3.47

问题分析：你好，低密度脂蛋白3.47属于中等高于正常，需要考虑为高脂血症。建议首先饮食运动治疗。意见建议：人体中的脂类大部分从食物中来，所以血脂高的人饮食应有节制，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。

有助降血脂的食物，如：沙丁鱼、大马哈鱼、甜杏仁、马齿苋，还有豆类，大蒜等。还有一些利于降低血脂防治动脉硬化的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以常吃。

饮牛奶宜去奶油，不加糖。蛋类原则上每日不超过1个，烹调食物用素油，少吃油煎食物。少吃花生。可以用山楂泡茶喝。