我一个月前脚崴住过，两天后脚面红肿疼痛并且伴有脚掌

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的饮食，还需要注意调整好自己的心态，注意适当的休息，注意你要及时口服活血的药物，还需要注意自己，不要担心，不要生气，如果这一个月以后又出现了，脚肿的情况，那么就是你脚崴的同时，闪到了腰。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种问题需要注意合理的休息，还需要注意调整好自己的心态，除了及时用药以外，每天晚上坚持用热水泡脚，注意，少运动，建议你到中医院，检查一下，腰部有没有压痛点，然后进行针灸以及电疗，注意自己，不能生气，祝你健康快乐每一天！