问题分析：你说的这哈总情况原因很多，比如肩周炎，颈椎病，风湿受凉，糖尿病等。需要你去医院详细检查一下，根据情况进行有针对的治疗。
意见建议：平时可以考虑针灸，按摩的方式来治疗，进行局部热敷也是不错的选择。另外一定要避免长时间的一个姿势工作，多注意休息。
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