我高三了但精神分裂睡眠不好喜欢扔东西。

病情分析：您好：很理解您的心情，目前处于升学压力及与老师家人僵持的困扰之中，目前精神状态下降，无法正常的学习及休息。

首先要提醒您，这并不是精神分裂，不必过于有心理压力，您可以先自行调节。指导意见：保持乐观向上的心态，可与要好的朋友家人交流，讲出自己的想法，听听他们的看法及建议。

把注意力转移到学习中，但需避免过晚睡觉，影响第二天的学习及状态，睡前喝牛奶，上床后避免思虑。必要时您也可以到心理门诊看看，工作人员会给您更多建议。

相信克服目前的困难，您可以更加快乐，以更好的状态投入到学习生活中。祝健康愉快！