啥原因腰部老凉，是体内湿气太重

可能是肾虚（在排除功能性病变）。肾阳虚的人多表现是畏寒、畏冷、腰膝冰凉、夜尿过多、重则小便失禁、骨痛、骨寒就是骨头都痛。

因为肾主骨，肾气不足，骨气就不足。肾病的人一定要吃的淡，不能够吃过甜的东西，微苦补肾，咖啡淡一点它补肾。要保护后背，冬三月的时候是不能按摩的，冬三月按摩必泻肾气，连足底都不能做。

若是中青年人冬三月要减少合房。那么针对腰背的冷暖要即时的调理，肾虚热的时候，马上滋肾阴，肾阳虚的时候马上要温补肾阳