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高热量高蛋白高维生素食物有哪些

我最近想养生。不想吃高热量高蛋白高维生素食物，想了解一下，这三类都有哪些食物？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高热量高蛋白高维生素食物，有我们常吃的肉类蛋类奶类等。养生主要看自己的身体情况，如果是有三高一方面的症状的话，还是以清淡饮食，不要吃高蛋白类的食物，所以不能盲目的补充。

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